Ik zou je als ervaringsdeskundige een paar praktische tips willen geven.

1 Aanvaard dat je in een gebroken wereld leeft.

Laat het utopische idee los dat het normaal is als alles voor de wind gaat. Lijden, verlies, crisis zijn onvermijdelijk. Een realistische kijk op het leven hoeft niet te leiden tot doemdenken of fatalisme. Het maakt je juist weerbaarder.

2 Ga de confrontatie aan met je teleurstelling.

Neem de tijd om te onderzoeken wat er in je gebeurt en wat het in je los maakt. Het onder ogen zien van je gedachten en emoties kan je zelfinzicht vergroten en tot innerlijke groei leiden. Maar ga niet eindeloos in jezelf graven.

3 Schrijf de dingen op die je bezig houden.

Als dingen zwart op wit staan verdwijnt het vluchtige karakter van wat je allemaal denkt en voelt. Je dwingt jezelf op die manier to-the-point te komen want er zijn veel lessen te leren die anders zomaar vervliegen. Investeer in dit leerproces.

4 Zoek je vrede niet in verdoving.

Natuurlijk heb je afleiding nodig want anders kom je zomaar in een neerwaartse spiraal terecht. Maar onderken het risico dat je geneigd bent verdoving te zoeken in plaats van echte troost. En ontdek dat de Heilige Geest de trooster bij uitstek is. Pijn en verdriet hoeven vrede en vreugde wonderlijk genoeg niet uit te sluiten.

5 Stort je hart uit bij de Heer.

Het hardop uitspreken wat iets met je doet is heilzaam. Het is vaak in de momenten dat we het moeilijk hebben dat onze relatie met God zich verdiept, dat Hij gaat spreken, dat je ontvankelijker bent voor wat Hij te zeggen heeft. God fluistert in ons genieten maar schreeuwt in onze pijn (C.S. Lewis).

6 Focus je niet te veel op het oplossen.

De behoefte om een probleem zo snel mogelijk achter je te laten is logisch maar niet altijd slim. Neem de tijd om er echt dwars doorheen te gaan. Verdraag de pijn en onlustgevoelens en accepteer dat je niet alles onder controle hebt. Onze onmacht is eigenlijk een zegen want het versterkt ons besef van afhankelijkheid van God.

7 Zoek je vertrouwen bij de Heer.

Mijn ervaring is dat juist het besef dat God een plan heeft voor je leven geeft me de moed vooruit te kijken, dingen los te laten en weer verder te gaan. De rechtvaardige struikelt 7 maal maar staat weer op, zegt Spr. 24:16. Je hoeft niet te blijven hangen in de dingen die je overkomen.

Disclaimer.

Ik realiseer me dat er veel meer te zeggen is over het bovenstaande. In deze context wil ik me tot deze gedachten beperken in de hoop dat je tenminste aan één van de punten wat hebt…

Tekst: Johan Vink